カラダの要とされる骨盤/股関節を正しく働かすコツは、動きのアクセルとしての「足指（趾）」を目覚めさせること。この新視点から生まれた「趾トレーニング」を提唱者・中村考宏氏自らが丁寧に紹介。自宅で簡単にできる数々のトレーニングで、本質的な身体改善や能力アップが期待できます。