３段ランチボックス付きのお弁当レシピ集。低カロリー素材をバランスよく組み合わせ、忙しい朝でも無理なく作れるシンプルレシピや作り置きおかずを紹介。おにぎり、メインおかず、サブおかずを１段に１品詰めるだけ。段ごとにカロリーが決まっているので、いつだって500kcalになるという魔法のお弁当箱で、カロリーコントロールもラクラク。豊富な組合せバリエでランチタイムが楽しみになります。