食事、運動、習慣…部位別に分かる白澤式若返るコツ。

第１章　抗加齢５つの基本（血管―血管の若返りでのびる健康寿命
筋肉―筋力の維持は生命の維持につながる
骨―骨密度をたもつ　ほか）
第２部　体の部位を若返らせる（耳・鼻の衰えをふせぐ
目の美容と健康
シミ、シワのないつややかな肌へ　ほか）
第３章　心と体の症状をふせぐ（物忘れを克服する
高齢期のウツはこうしてふせぐ
更年期障害（女性）の乗りこえ方　ほか）

今からでも遅くない。「抗加齢」「若返り」のノウハウを体の部位別に解説する決定版。抗加齢のしくみから食べ方、生き方まで。