細マッチョルーティーン 白米をがっつり食べて痩せる！
| 出版社名 | 自由国民社 |
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| 出版年月 | 2024年3月 |
| ISBNコード |
978-4-426-12973-6
（4-426-12973-7） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １４３Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ごはん１杯に含まれる栄養は、炭水化物、たんぱく質、食物繊維、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１、脂質など１０種類もあります。白米をがっつり食べて、１日３分のエクササイズで、力強く痩せていきます！ |
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| 目次 |
第１章 なぜ細マッチョルーティーンは成功率が高いのか？ |
出版社・メーカーコメント
世界チャンピオンが教える！ 健康的に痩せる細マッチョルーティンで１ヵ月で４キロ痩せる！白米を食べてがっつり痩せる！・朝起きぬけに水１杯・昼はがっつり食べて、米６おかず４・夜はあっさり食べて、３分間のトレーニングなど痩せるためのルーティンが満載。