まわりから変な目で見られたり、嫌なことをいわれたりすることが心配で、ありのままの自分の見た目、自分が好きなかっこうをかくそうとしてしまう…。ここではそんな状態を「ルッキズムの呪い」とよぶよ。自分の基準は自分で決める！ＳＤＧｓ１０番目の目標「人や国の不平等をなくそう」と関連！

１章　ルッキズムに負けたくない！社会がつくりだすルッキズムに気づいて行動をかえよう！（いつのまにか植えつけられた「らしさ」をすてる！
「ふつう」の形はいろいろ　ほかの人にとってのふつうを知ることが大切
見た目で判断した自分と向き合おう
社会をつくるのは自分たち！自分がかわれば社会もかわる
「もりあげたい！」その一言にちょっとまった！　ほか）
２章　ルッキズムの呪いをときたい！自分の「好き」「やってみたい」を大切にしよう！（今の自分の気持ちを大切にしよう
「自分に似合う」を見つけよう
やってみよう！「ふさわしいかっこう」って、どんなかっこう？
注目！人との出会いが自分の気持ちをかえてくれる！
注目！自分はどうしたいかを考えよう！　ほか）