糖質をとらない食事を家庭で手軽にできるようにレシピを紹介。はじめてでもバランスよく、糖質制限ができるように献立の立て方から単品メニューまで、詳細に紹介。

糖尿病や高血圧の予防、改善のための糖質OFFは、健康とダイエットにも効果的。本書は、糖質をとらない食事を家庭で手軽にできるようにレシピを紹介した本です。はじめてでもバランスよく、糖質制限ができるように献立の立て方から単品メニューまで、詳細に紹介しています。・たった3日で健康体質に！「脱糖」でやせる！不調知らずになる　・まずはトライ！脱糖レシピ　・メイン食材で選ぶ糖質制限レシピバリエーション　・糖質制限のおつまみ＆スイーツ