顔のたるみやシワ、ほうれい線など、近頃気になっているあなた！ 普段の動作を変えるだけで、これらの悩みを解決できるとしたら、うれしくありませんか？そう、歯を磨いたり、洗濯ものを干したり、化粧水をつけたりといった何気ない動作も、ちょっと意識を変えるだけで、美しくなれるチャンスが隠されているのです。例えば手を思い切り開くと、フェイスラインがスッキリします。なぜなら、手と顔の体の筋肉が筋膜という膜によってつながっているからです。そう話すのは、日本で唯一のパーソナルフェイストレーナーの木村祐介さん。西山茉希さんをはじめとした多くのモデルがこぞって通う、フェイストレーナーです。本書で紹介するのは誰でもすぐ始められる、簡単なトレーニングばかり。忙しい女性のための一冊です。