プロとして介護を行うための身体づくりと身体の使い方の原則をわかりやすく解説。４つの原則で、介護の仕事を無理なく続けることができる！

第１部　「介護」をする身体のつくり方・使い方の基本（介護を行うための身体づくりとは
介護を行うための身体づくりの基本
身体の使い方の基本）
第２部　「介護」に活かす、無理のない身体の使い方（ボディメカニクスの検証
身体の使い方の４原則）
第３部　「身体の使い方の４原則」の活用方法（寝返り、起き上がり、ベッド上での移動の介助
立ち上がり、座り動作の介助
移乗の介助
二人でベッドや床から抱え上げる介助）