サウナブームに乗ってサウナに入ってみたものの、熱くて辛くて楽しめなかったという方はいないでしょうか。本書では楽しく、わかりやすくサウナの入り方を伝授します。友人・家族にサウナの魅力を伝えるのにも最適な一冊！ためになるサウナ知識やおもしろネタが満載！

第１章　サウナ（サウナの入り方
図解　サウナ室　ほか）
第２章　水風呂（水風呂の入り方
図解　水風呂　ほか）
第３章　休憩（休憩のお作法
図解　休憩スペース　ほか）
第４章　入浴後（定番サウナ飯
サウナでマッサージ　ほか）