本書は前著『アシュタンガ・ヨーガ―実践と探究』『現代人のためのヨーガ・スートラ』の待望の続編であり、アシュタンガ・ヨーガのインターミディエート・シリーズを詳細かつ多面的に解説している。前例のない深さの解剖学的説明と、実践の哲学的・神話的伝承に対する圧倒的な注目によって、読者を次のレベルへと導く。インターミディエート・シリーズの２７のポーズをすべて、写真、解剖学に基づく図、そして実用的で有益な囲み記事によって綿密に解説。さらにアシュタンガ・ヨーガの哲学的・宗教的背景も論じ、実践をインド文化史の枠組みでも考察している。情熱家であり博識者であるメーレのおかげで、読者は発展的実践から哲学的・精神的・心的な成就を達成する準備が整うだろう。

第１部　ルーツ（ジュニャーナ、バクティ、カルマ―ヨーガの３形態
インド神話と宇宙論で実践を深める
サンスクリット語―ヨーガの神聖な言語　ほか）
第２部　実践（解剖学―体の能力と限界を知る
呼吸器の動きと呼吸
インターミディエート・シリーズのメリット）
第３部　インターミディエート・シリーズのアーサナ（ポーズ）（ウォームアップのポーズ
最初の統合セクション
後屈のシークエンス　ほか）