
不調がどんどんラクになる 体が硬くてもできるヨガ 【TJMOOK】
出版社名 | 宝島社 |
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発売予定日 | 2025年8月18日 |
予約締切日 | 2025年7月7日 |
予定税込価格 | 891円 |
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出版社・メーカーコメント
ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ……」「お手本のようなポーズができないから私には向いていない……」と断念している方にオススメの、自宅でできる簡単ヨガムックです。肩コリや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。続けるほどに体がラクになり、心が落ちつくヨガを楽しめる一冊です。また大判のヨガポーズポスター付きなので、壁に貼って見ながらポーズをマスターでき、正しい姿勢を保てます!