「ゲームなんて時間の無駄ではないか」と思っている人は少なくないでしょう。しかし、最新の脳科学や心理学の研究によると、ゲームにはさまざまな効用があるといいます。たとえば……。■ゲームで海馬が大きくなって、活性化する■アクションゲームは短期記憶、空間認識能力など理系の力を育てる■マルチタスクの能力も上がる■ＲＰＧやパズルゲーム、ストラテジーゲームで、問題解決能力が上がる■「マインクラフト」などのサンドボックスゲームやパズルゲームで、クリエイティビティが上がる■ゲームで脳が若返る■メンタルや、周囲との関係性も改善する効果がある　などなど……。一方で、「ゲームをすると成績が下がるのではないか？」「暴力の原因になるのでは？」「集中力が下がってしまう？」と心配する人もいます。しかし、これまで行われた研究によると、ゲームをやりすぎてしまうと成績に悪影響が出てしまうものの、適度にやる分には影響はなく、むしろ、成績アップにつながる可能性も報告されています。そして、「ゲームをすると暴力的になる」「集中力が下がる」ということを示す信頼性の高いエビデンスは見当たりません。では、「やりすぎ」にならない、適度なゲーム時間というのはどのくらいなのでしょうか？　そして、ゲーム時間を無理なく減らしていくにはどうすればいいのか？　本書ではこうした疑問について、科学的エビデンスに基づいてアドバイスを行います。本書ではそのほか、マインクラフトのメタバース空間を用いて、教育と医療を融合させる著者の取り組みや、ゲームを用いた治療法「ＤＴｘ」（たとえば、アメリカの連邦機関であるＦＤＡは「Ｚｅｎｇｅｎｃｅ」というゲームを高血圧の治療法として認可しました）、ゲームによって授業や仕事の目的を達成しようとする「シリアス・ゲーム」など、ゲームの可能性を活用した新たな取り組みも紹介します。■ゲームにハマるビジネスパーソン■受験とゲームを両立したい学生さん■子どものゲーム時間が気になる親御さん■社員のモチベーションを上げたい管理職の方々■日々子どもたちをサポートする教育者■脳科学や心理学の豆知識が気になる読書家　本書を読んでいただければ、読者の皆様それぞれのニーズに合った情報やヒントが必ず見つかるはずです。最新のゲームの科学の知見をぜひお役立てください！