不安・反省・後悔のループから解放されるラクに生きるための考えすぎない方法「つい考えすぎて、不安や悩みから抜け出せない…」「もっと良い考え方をしなければと、いつも頭がフル回転…」そんなあなたへ贈る、心の荷物を軽くするための実践的なガイドブックです。本書は、ライフコーチでありビジネスコーチでもあるジョセフ・グエン氏が、仏教や哲学のエッセンスをわかりやすい言葉で解説し、具体的なワークを通じて、あなたが抱える思考過多の問題にアプローチします。「私たちの苦しみの根本原因は自分自身の考えにあります。つまり、考えることをやめた瞬間に幸せが始まるのです。」（本書より）神秘的に紡がれる「思考の本質」はあなたをイライラや不安、尽きない悩みから解放してくれるでしょう。また、読むだけで終わらせない、実践的なフレームワークで自信喪失や自己妨害といった心の壁を乗り越える手助けをします。アメリカでは自費出版から８万部を超えるヒットとなり、すでに３１の言語・テリトリーで翻訳が進んでいるこの一冊。国籍や人種を超えて多くの人々の心に響いたメッセージが、きっとあなたの心にも穏やかさをもたらし、生きることを楽にしてくれるでしょう。【目次】（仮）第１章　苦悩の真の原因を見つけるための旅第２章　すべての悩みの真の原因第３章　そもそもなぜ考えるのか第４章　考えと考えること第５章　考えていることだけを感じることができるのであれば、ポジティブに感じるには、ポジティブに考える必要があるのでは？第６章　人間としての経験はどのように作られるか―３つの原理第７章　考えることが悩みの真の原因であるのなら、どうすれば考えるのを止められるのか？第８章　考えることなく、世界で成功するにはどうすればよい？第９章　考えることを止めると、目標や夢や野心はどうしたらよいのか？第１０章　無条件の愛と創造第１１章　現時点での平穏や喜び、愛、満足を経験した後はどうしたらよいのか第１２章　物事に良し悪しはない第１３章　考えずに何をするかをどうやって知るか第１４章　いかにして直感に従うべきか第１５章　奇跡のための空間を作る第１６章　考えないで暮らし始めると何が起こるか（潜在的障害）第１７章　さて、これからどうする？