筋と運動の生理学 初学者でも運動生理学がよくわかる１冊
運動・からだ図解
| 出版社名 | マイナビ出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年5月 |
| ISBNコード |
978-4-8399-8739-8
（4-8399-8739-4） |
| 税込価格 | 2,970円 |
| 頁数・縦 | １９２Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
筋肉や筋トレ・エネルギーのしくみを徹底図解！科学的にトレーニングしたい方必読。スポーツ愛好者・トレーナー必携！手元に１冊あると便利な「筋の科学」の決定版！初学者でも運動生理学がよくわかる１冊。 |
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| 目次 |
第１章 運動と筋の基礎知識 |
出版社・メーカーコメント
本書は筋トレや有酸素運動を学問的に解説した一冊です。運動生理学の基本から筋肉の仕組みまでをわかりやすく図解やイラスト入りで解説しています。筋の力の発揮のしくみや、トレーニングの効果を中心として、筋の科学にはじめて触れる方でも読みやすい内容です。普段からスポーツや筋トレに取り組んでいる方やトレーナーの皆さんなど、筋トレを体系的かつ学問的に学びたい方に非常に役立つ一冊です。