「ひなげしの花」でデビューして５３年７０歳のアグネス・チャンが語る、人生後半をしなやかに生きるヒント。７０代はもっと純粋に、前向きに！気持ちの持ち方・食事・運動・睡眠・人とのつながり……ｅｔｃ．健康と若々しさを保つために、アグネス・チャンが実践してきた「４５の方法」を紹介。７０歳を迎えた今だからこそ伝えたい、心と体をしなやかに保つ知恵が詰まった一冊です。コントロールできないことに、心を砕かない「つながる力」は、筋肉と同じ。使わなければ衰える小さな「選ぶ」が、脳と心の刺激になる「書いて捨てる」で気持ちを整えるがんと向き合い、人生観が変わった１００歳で亡くなった母のこと　　　　ｅｔｃ．日本・アジア・世界で累計３５０万部を超えるベストセラー作家の最新刊！【ｃｏｎｔｅｎｔｓ】１章　心を若く保てばいつまでも枯れない　−　毎日をごきげんに生きるために２章　毎日の気分はホルモンで整う　−　気持ちは自分でコントロールできる３章　若々しくあり続ける食事のヒント　−　食べ方を変えると、体がよろこぶ４章　体をしなやかに、脳はクリアに　−　健康であり続けるためにやりたいこと５章　「今の私」を楽しむおしゃれ　−　「綺麗」よりも「ワクワク」を目指す６章　今からでもつけたい、　「つながる力」　−　一人じゃないと思えることが心を守る７章　年を重ねるほど、自由になれる　−　まだまだ夢を持ち続けたいプロフィールアグネス・チャン歌手・エッセイスト・教育学博士１９５５年８月２０日香港生まれ。１４歳で香港デビュー、１７歳の時に『ひなげしの花』で日本デビューし、トップアイドルに。　上智大学国際学部を経て、カナダのトロント大学（社会児童心理学）に留学。８５年に結婚、翌年の８６年に長男を出産。８９年、米国スタンフォード大学教育学部博士課程に留学。留学中の８９年に次男を出産。９４年に教育学博士号（ｐｈ．Ｄ）を取得。９６年に三男を出産。芸能活動ばかりでなく、エッセイスト、日本ユニセフ協会大使、日本対がん協会「ほほえみ大使」など文化人として幅広く活躍。息子３人全員がスタンフォード大学に合格したことでも話題に。著書に『スタンフォード大に三人の息子を合格させた５０の教育法』（朝日新聞出版）など多数。