やせグセがつく！短期集中自重トレーニング
ｅ‐ＭＯＯＫ
| 出版社名 | 宝島社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年6月 |
| ISBNコード |
978-4-8002-7194-5
（4-8002-7194-0） |
| 税込価格 | 748円 |
| 頁数・縦 | ９５Ｐ ３０ｃｍ |
やせグセがつく！短期集中自重トレーニング
ｅ‐ＭＯＯＫ
| 出版社名 | 宝島社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年6月 |
| ISBNコード |
978-4-8002-7194-5
（4-8002-7194-0） |
| 税込価格 | 748円 |
| 頁数・縦 | ９５Ｐ ３０ｃｍ |
0100000000000007391013
4-8002-7194-0
やせグセがつく！短期集中自重トレーニング
牧野講平／監修
宝島社
0
https://www1.e-hon.ne.jp/images/syoseki/ac/13/07391013.jpg?impolicy=PC_AC_M
/store/common/material/images/com_ic010.gif
BK
おすすめコメント
自重トレーニングは、自分の体重を使って器具なしで簡単に始められる気軽さ、家で好きなときにできるという利点があります。本書では家でテレビを観ながらでもできる、やせる効果の高いトレーニングを悩み部位別に紹介していきます。さらに２週間の短期集中で結果を出すプログラムを組み、確実に「やせグセ」のつくカラダ作りをサポート！