大人女子のための続く筋トレ 面倒くさがり屋さんでも、３カ月で「理想の体型」を手に入れる！
| 出版社名 | Ｇａｋｋｅｎ |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年5月 |
| ISBNコード |
978-4-05-800759-4
（4-05-800759-1） |
| 税込価格 | 1,210円 |
| 頁数・縦 | １９１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
面倒くさがり屋さんでも、３カ月で「理想の体型」を手に入れる！超効率的な「続く筋トレ」メソッドで、あなたの「理想の体型」を手に入れてみませんか？１万人超が体感した、続けるほど、やる気がアップするちゃっかり、超効率的に「理想の体型」になる方法。 |
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| 目次 |
１ 「続かない…」には、理由がある |
おすすめコメント
筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。１０つの筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。