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おしりリセットダイエット おしりが変われば全身するっとやせる。 動画でわかりやすい!

出版社名 主婦の友インフォス
出版年月 2017年11月
ISBNコード 978-4-07-426532-9
4-07-426532-X
税込価格 1,430円
頁数・縦 112P 21cm

商品内容

要旨

おしりをリセットすることが、早くてムダのないダイエット。東京・江戸川区の8000人以上のキレイなママが教えたがらない、整形級ダイエット!1日3つのエクササイズでがんばらないダイエット。4週間で成功者続出。だら〜んとしたおしり、お腹、内臓、背中も解消!!

目次

Diet History 1 おしりをリセットして12kgやせ!昔の私は身体もメンタルもボロボロだった
1 おしりリセットダイエット4週間プログラム(1週目 おしりのゆがみを整えるストレッチ
2週目 肩こり&首こり解消!おしりリセットダイエット
3週目 腰痛&座骨神経痛解消!おしりリセットダイエット
4週目 お腹ぽっこり&下半身太り解消!おしりリセットダイエット)
2 おしりリセットダイエットでココロの不調が消える(ココロの不調とは?
“おしりリセットダイエット”で、ココロの不調がなぜ消える?)
3 24時間ながらダイエット(ながらダイエットって!?
朝時間
昼時間
夜時間)
おしりリセットダイエット 4週間Diary

おすすめコメント

新常識! ダイエット成功の秘訣は、おしりを変えること。体験者は−17kg。著者は−12kgを実現した最強のエクササイズ。

著者紹介

中村 奈緒子 (ナカムラ ナオコ)  
整体トレーニングルーム&スクール・ナオコボディワークス主宰。産後ケアのスペシャリスト。骨盤矯正パーソナルトレーナー&整体師として活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)