人間関係がうまくいかない、ミスや不注意が多い、「自分が悪い」と思いがち、いつも何かしていないと落ち着かない、音や光、匂いが過剰に気になる―発達障害と似た症状は、“ストレス”が原因だった！フジテレビ、テレビ朝日ほか、メディアで話題の専門家が教える、今からできる克服の方法。パニック障害、うつ、依存症等に悩む方々にも。

第１章　この「生きづらさ」とはどこから来るのか？（原因のわからない生きづらさ
トラウマについて書かれた本を読んでもピンとこない、自分ごととは思えない　ほか）
第２章　トラウマをめぐる経糸と緯糸―“第四の発達障害”を生む発達性トラウマ（私は発達障害かも？
身近になった発達障害　ほか）
第３章　トラウマがもたらす“自己の喪失”と様々な症状（トラウマの本質は「自己の喪失」
ログインしていないスマートフォン　ほか）
第４章　トラウマを理解する―ストレス障害、ハラスメントとしてのトラウマ（トラウマを「心の傷」として捉えない
トラウマとは「ストレス障害」である　ほか）
第５章　トラウマを克服する（環境を調整する
身体（自律神経など）を回復する　ほか）