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    • 本

    １５分でできる！癒されごはん

    出版社名 清流出版
    出版年月 2025年2月
    ISBNコード 978-4-86029-576-9
    （4-86029-576-5）
    税込価格 1,650円
    頁数・縦 ２０６Ｐ　１９ｃｍ

    商品内容

    要旨

    毎日たったの１５分、ほんの小さなコツだけで、体も心も健康で、喜びや感動であふれる食生活になります。そのヒントを手にしてみませんか？
    目次

    第１章　自分を癒し、運もよくなるヒーリングごはん（ヒーリングごはんとは？
    １５分で癒されるごはんにするには？　ほか）
    第２章　ヒーリングごはん（料理の準備でも癒される
    料理を幸せ時間にするには　ほか）
    第３章　春夏秋冬のヒーリングごはんレシピ（万能レシピ
    春のレシピ　ほか）
    第４章　魔法の「ハッピーみそ汁」（行き着いたのはシンプルな道
    普通のみそ汁を超えた「ハッピーみそ汁」　ほか）
    第５章　毎日のごはんから、幸せになろう（幸せは食卓から始まる
    呼吸と料理　ほか）

    出版社・メーカーコメント

    かんたんで美味しくて満足できるごはんで体も心も癒され、運までよくなる！こんな方にオススメ！・毎日の料理がしんどい人　・料理の時間がない人・ストレスが多い人　・コンビニごはんを卒業したい人【目次】第１章　自分を癒し、運もよくなるヒーリングごはん第２章　ヒーリングごはんのキホン第３章　春夏秋冬のヒーリングごはんレシピ第４章　魔法の「ハッピーみそ汁」第５章　毎日のごはんから、幸せになろう＜

    著者紹介

    サニー早苗 (サニーサナエ)　　
    ヒーリングごはん研究家／（社）和のナチュラル薬膳協会代表理事「体と心が整い、運気も上がる」と評判の料理教室を主宰。大学卒業後、ＨＯＮＤＡの国際研修機関にて勤務。もともと病弱だった母が更年期と大病で寝たきりになった際、何をしても治らなかった中、食事を変えたことで約１年後には畑仕事ができるまでに回復。自身も食事の力で、花粉症・生理痛・肌荒れ・胃痛・頭痛・低体温などの体質が改善。また幼少期からの過敏症による激しい感情の起伏も減少。ＴＶ番組、雑誌などメディアにも出演。学校・行政・企業などでの講演や講座なども行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）