(はじめに)歯磨きしても歯周病や虫歯になるのはなぜ?第1章　自分の歯でも入れ歯でも、しっかり噛める人ほど認知症や肺炎、糖尿病、耳鳴りの危険も大幅減第2章　歯ぐきのはれや出血・痛みなど、症状から原因も対策もわかるあなたの歯の弱点マップ第3章　その歯磨き・生活習慣では歯周病は治らない!口内フローラの悪玉菌を追い出す歯弱体質克服術第4章　グラついた歯槽膿漏を自力で改善!虫歯も防ぐ!歯学部教授が考案の歯肉再生【つまようじ法】第5章　歯ぐきのはれやグラつき、歯痛が和らぎ出血も減る!症状別の特効ツボと歯弱体質克服の名漢方第6章　歯を削らない!抜かない!虫歯の穴に詰めるだけで9割が治る無痛の【ミネラルセメント療法】第7章　痛い、はずれる、ずれるなど、合わない入れ歯を噛める入れ歯に変えるワンポイント講座第8章　悪い噛み合わせから歯周病や虫歯をくり返す人が多く、自力克服ケアは「紙かみトレーニング」