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うんトレ 誰にも言えないうんこのトラブル「スッキリ解消!」ブック

出版社名 方丈社
出版年月 2019年6月
ISBNコード 978-4-908925-48-1
4-908925-48-8
税込価格 1,430円
頁数・縦 149P 21cm

商品内容

要旨

便秘と下痢がみるみる消えていく!

目次

1 うんトレ法はうんこに聞け!(悩みがあったら「うんこアセスメント」
みんなを惑わす「すっきり幻想」 ほか)
2 みんなのうんトレ1 イク便(するするバナナを育てなくちゃ
そもそも食べる力が落ちている!? ほか)
3 みんなのうんトレ2 出す力アップ(出す力をアップするために
「うんこを出す」ときの筋肉の使い方 ほか)
4 みんなのうんトレ3 ストレス対策(ストレスから腸を解放したい
普段通りに、呼吸してみよう ほか)

おすすめコメント

内緒にしたいけれど、中高年になると始まる「うんこのトラブル」。この排便を健やかにする習慣や、免疫力アップの生活術も紹介する。

著者紹介

神山 剛一 (カミヤマ ゴウイチ)  
医学博士。医療法人社団俊和会寺田病院外科・胃腸科・肛門科医師、同日暮里健診プラザ予防医学管理センター副センター長。1992年昭和大学医学部卒業、1999年イギリスSt.Mark’s Hospital、2003年昭和大学消化器一般外科講師、2009年高野会くるめ病院排泄リハビリステーションセンターセンター長、2012年亀田総合病院ウロギネコロジー副センター長、2013年亀田京橋クリニック診療部長、2014年さいたま新開橋クリニックペルビックフロアセンター長を経て現職。日本外科学会専門医。日本消化器外科学会会員、日本消化器内視鏡学会会員、日本大腸肛門病学会会員、日本老年泌尿器科学会会員、日本リハビリテーション学会会員、日本ストーマ排泄リハビリテーション学会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)