遊びはアソビ、即ち余裕があってこそ楽しめるもの。気合の入れ過ぎがよくないのは、遊びもビジネス、人生も同じだ。欲望の渦巻く仕事の世界だからこそ、「ま、いいか」の志村流で切り抜けよう。目からウロコの、腹八分目の脱力術を大公開。

第１章　遊びの原点（自給自足の遊びが創造力を養ってくれた
青春時代は、春の陽だまりのようなもの　ほか）
第２章　遊びの心得（休みには、心と体のスイッチを切る
アソビがあってこそ遊び　ほか）
第３章　遊びの実践（女と趣味には完璧を求めるな
親、兄弟には、恋愛で迷惑をかけないこと　ほか）
第４章　遊びの習慣（ケジメの儀式で日常にメリハリをつける
酒飲みだから、肝臓にいい朝食メニュー　ほか）