「近頃、すぐに思い出せない、覚えられない、がやたらと多い」そんな人にぜひ読んでもらいたい、忘れないための、覚えるためのちょっとした工夫、方法。だれでもすぐにできて、カンタン！効果てきめんです。

第１章　「忘れちゃった」を怖がるな―記憶はけっこういいかげん
第２章　こんな「思い出せない」がなくなります（「あれ、名前何だっけ？」知っている人なのに、どうしても名前が出てこない
「昨日、何食べたっけ？」昨日の昼ごはん、何を食べたか思い出せない
「あれ、何を話そうと思ったんだっけ？」話そうと思っていた話題、いざ話すときになって忘れてしまう
「まずい、消さずに出てきちゃった」ガスコンロの火を消し忘れたまま、家を出てきてしまった
「何を買うんだっけ」スーパーで特売品に気をとられ、必要な食材を買い忘れる
「何しにこの部屋に来たんだっけ？」―何かすることがあったのに思い出せない
「どこに置いたっけ？」―ものを家のなかのどこに置いたのか忘れてしまう
「あれ、何が書いてあったっけ？」―本を読んでも、その内容をすぐに忘れてしまう
「ほら、あの人だよ、あの人」―よく知っている芸能人の名前が突然出てこなくなる）
第３章　これで「あれ？」にサヨナラ　忘れない覚え方６つのポイント（くり返す
最初はざっくり・だんだん細かく
経験に変える
注意を向ける
ビジュアルのイメージに変える
空間記憶を活用する）