「ありのまま」で大丈夫。自分を抱きしめ、愛する方法。ブッダ流「希望の見つけ方」。

１　「ありのままの自分」からスタートする（「ここではないどこか」を求めつづけて
なぜ夢を追うことが難しいのか　ほか）
２　「後悔」と「不安」をスーッと消す方法（「好き・嫌い」という錯覚
私の中の導火線　ほか）
３　あなたのモノサシ、私のモノサシ（８万４０００個の悩み
私にとって「いい人、悪い人」　ほか）
４　幸せをみんなのためにつかう（「成功の階段」の先にあるもの
「１番」ではなく「２番」に置く　ほか）
５　他の誰のものでもない「自分の人生」（複雑な世界をシンプルにする
真っ先に考えるべきこと　ほか）