名医が教える「血圧」「血糖値」の下げ方　　日本の高血圧患者は推定４３００万人、糖尿病患者は予備軍を含めると１０００万人と言われる。国民病と位置づけられるこれらの疾患だが、専門医によれば、薬に頼らず数値を改善する方法はあるという。食事から睡眠、運動まで、名医が考案した、日々の僅かな時間で血圧＆血糖値を下げるメソッドを紹介する。■収録内容・ミスター血圧医師が卒薬に導く！７日間で自然に血圧が下がる新習慣・減塩いらずで血圧を下げる国立大学式「８秒ジャンプ」と「新聞紙握り」・血糖値ブースターをオフにする「バンザイストレッチ」＆「肩ぐるぐる体操」・ミスター血糖値医師の“薬いらずメソッド”　１週間で勝手に血糖値が下がる新常識・糖尿病治療の権威が伝授！薬に頼らず血糖値を下げる「７秒体操」・名医１３人がやっている「病気を防ぐ習慣」＆絶対やらない「病気を招く習慣」・専門医だけが知っている「病気別の医療費」安全な削り方・東大卒スーパー医師６人のやっている日本最高の健康法−−ほか多数