第１部　湖と海をへだてる砂州（サロマ湖の砂州は、なぜ日本一長いのか？
サロマ湖の砂州に付されたアイヌ語地名
人は砂州をどのように利用してきたのか？）
第２部　湖岸をふちどる段丘と湖棚（霞ヶ浦にはなぜ、多くの湖水浴場があったのか？
海跡湖の湖盆を取りかこむ更新世段丘と湖岸低地
人は湖岸をどのように改変してきたのか？）
第３部　湖奥にひろがる三角州（網走湖にはなぜ、日本一の鳥趾状三角州があるのか？
海跡湖に特徴的な鳥趾状三角州
人は三角州をどのように広げてきたのか？）
第４部　湖の生い立ち（海跡湖の起源―海跡湖は、いつ生まれどのように変化してきたのか？
ヒューマンインパクト―人為的地形改変による湖沼環境への影響
海跡湖の今後―これから海跡湖とどう付き合うのか？）