５０代になったイチダさんが「はたとわかった」これからの人生を豊かにする４０のこと。

１　くよくよするのもいいものだ（恐れ、違い、不安。一見ネガティブなものの中にこそ、新しい扉があるのかも！
「違う」って、自分の中にはない新しい何かを知るスタート地点だよ。　ほか）
２　自分らしさってなんだろう？（イメージしてみるだけで、きっと現実がそっちへ向かって動きだすはず。
歳をとって頑張ることができなくなったって、幸せであり続けることはできる！　ほか）
３　日々の暮らしで学びとるもの（誰かに見せびらかす食卓で、幸せにはなれない。
本当に欲しいものが「わかる」ためには、レッスン料が必要。　ほか）
４　人とのかかわりでわかること（「人と違う」ってことは、「私らしさ」という個性になるんだよ！
人を下げて、自分を上げていませんか？　ほか）
５　ココロとカラダはやっぱり基本（昨日とは掃除の仕方を変えてみる。体を動かせば、心も動きだすよ！
集中力が切れるのは体のサイン。逆らわない方がずっと効果的だよ！　ほか）