自分にコントロールできることを、「最後のもの」を、「箱の外」に出て、考える。「ぐちゃぐちゃ思考」から問題の核心にまっすぐたどりつく「明晰思考」に変わる本。

思考は自分で選べる
「はっきり」決める
「役に立つ思考」と「役立たず思考」
頭脳を「筋肉」ととらえる
本当に、本当に大事なことはなに？
役に立つ「道具」を選ぶ感覚で
人生と成長は「曲線的」
「知」を増やす＝「点」がいつかつながるときのために
「人生に効果ある？」で考える
考える必要のない余計なことリスト
自分がコントロールできることを考える
「中立」になる
「事実」を見る
「説得」しようとしてもムダ
「時間」をかける
「即答」せず１日寝かせる
頭の「スランプ」の乗り越え方
絵で描けるほど「わかりやすく」考える
「自分らしい？」か考える
内省の時間をつくる〔ほか〕