ブレインメンタル強化大全
| 出版社名 | サンクチュアリ出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年9月 |
| ISBNコード |
978-4-8014-0080-1
（4-8014-0080-9） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | ２６７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
最新科学にもとづいた、脳と心がさえわたる１００の習慣。睡眠、運動、食事、休息、生活習慣。自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる！日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る、健康戦略事典。 |
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| 目次 |
序 基礎知識 |
出版社・メーカーコメント
総フォロワー50万人の人気精神科医が贈る、心と脳のヘルスケア・決定版！ビジネスマン、学生、高齢者、老若男女、あらゆる人達が自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる！睡眠、運動、食事、休憩、生活習慣……日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る健康戦略辞典。科学的根拠に基づいた心と脳のパフォーマンスをあげる習慣100！起きてから寝るまで、日常のあらゆるシーンから紹介。