なぜあの人は常に自然体なのか。怒らない、慌てない、落ち込まない。禅僧が教える、生きるのがラクになる考え方。

第１章　自分を考える―いつも「いい状態」でいるために（発想に限界を感じています
人からもっと認められたいのですが　ほか）
第２章　仕事を考える―いつも「いい働き」ができるために（仕事のやり方が通用しなくなっています
いいアイデアが浮かびません　ほか）
第３章　人間関係を考える―いつも「いいつながり」を築くために（職場の人間関係に嫌気がさしています
本音がなかなか言えません　ほか）
第４章　幸せを考える―いつも「いい心もち」でいるために（仕事が順調なのに幸福感がありません
お金もちになりたいのですが　ほか）
第５章　生き方を考える―いつも「いい１日」を過ごすために（何に対しても情熱がもてません
職を失ってしまいました　ほか）