掃除を究めると、驚くほどストレスが減る。心が穏やかになる。仕事も人間関係もうまくいく。「掃除は人生に通じる。だから“道”なのです」。禅が教えてくれるシンプルかつ最良の「快適生活の知恵」。

１章　「掃除」が人生に与えてくれるもの（掃除も「諸行無常」―完璧な状態は一瞬とてありません。
掃除と「悟り」の間には、じつはとても深い関係があります。
掃除は生き方に通じる。だから掃除“道”なのです。　ほか）
２章　「より少なく、より豊かに」暮らすヒント（買っても買っても買っても…心は満たされません。
「デッドストック」は、あなたの運気を下げます。
モノの処分―「捨てる基準」をつくりましょう。　ほか）
３章　三六五日を磨く、禅的シンプル掃除術（禅僧は、汚れていようがいまいが掃除をするのです。
掃除が頭の中に「余裕」をつくってくれます。
「朝イチ掃除」で今日一日が輝きはじめます。　ほか）