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    酒井式腰痛解消ストレッチ　マンガでかんたん！

    出版社名 Ｇａｋｋｅｎ
    出版年月 2020年8月
    ISBNコード 978-4-05-801180-5
    （4-05-801180-7）
    税込価格 1,210円
    頁数・縦 １５９Ｐ　１９ｃｍ

    商品内容

    要旨

    腰痛は自分で治せる。痛み解消メソッド。
    目次

    第１章　腰痛リスクを簡単チェック
    第２章　すべての腰痛におすすめの関節ストレッチ
    第３章　Ａタイプ「前かがみになると痛むタイプ」の人がプラスしたい関節ストレッチ
    第４章　Ｂタイプ「体を後ろに反らすと痛むタイプ」の人がプラスしたい関節ストレッチ
    第５章　お尻や脚まで広がった痛み・しびれを解消する関節ストレッチ
    第６章　覚えておくと「痛み・しびれ」予防になる日常生活習慣

    おすすめコメント

    ベストセラー『脊柱管狭窄症は自分で治せる！』シリーズでおなじみの酒井先生が考案した、腰痛解消のための特効ストレッチの数々を、マンガでわかりやすく伝授する。自宅で気軽にできるセルフケア術をはじめ、日常生活の工夫で腰痛を防ぐ方法なども紹介。

    著者紹介

    酒井　慎太郎 (サカイ　シンタロウ)　　
    さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）