アスリートのための朝食術 一人暮らしでも、朝練の日でも、遠征の日でもこれなら続けられる
| 出版社名 | 女子栄養大学出版部 |
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| 出版年月 | 2020年5月 |
| ISBNコード |
978-4-7895-5137-3
（4-7895-5137-7） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １１９Ｐ ２６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
朝ごはんを毎日食べていますか？１分でも長く寝ていたい人もいるでしょう。でも１食でも欠食すると、アスリートが必要とする１日の栄養量をとるのはむずかしくなります。朝練のある日でも遠征先でも朝食はとりたいもの。それには、いかに手軽に続けられる朝ごはんを用意するかにかかっています。手作りだけにこだわらず市販品もじょうずに活用して、料理ビギナーでも続けられるレシピをご紹介。 |
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| 目次 |
０１ アスリートにとって朝食とは（たんぱく質がとれる朝食レシピ 卵 |