５０代からの老けない、太らない体の作り方
| 出版社名 | 朝日新聞出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2016年1月 |
| ISBNコード |
978-4-02-251346-5
（4-02-251346-2） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １９０Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
プロ野球、ＭＬＢで活躍したコンディショニングコーチが教える加齢で衰える筋肉のムリのない鍛え方。転倒、腰痛、肩こり、疲労…再発を防ぐ効果的な筋トレを紹介！ |
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| 目次 |
第１章 正しい姿勢と歩き方が、老けない体への第一歩 |
おすすめコメント
【芸術生活／体育スポーツ】「ちょっとした段差で転倒した」「急激に老眼が進行した」……。年を重ねると、体力の衰えを実感することが多くなります。７０歳、８０歳になっても健康体でいたいもの。プロ野球やＭＬＢでトレーナーを務めた著者が、日々簡単にできる効果的な筋トレ、老けない体の作り方を紹介。