最新の医学研究で、腸が人間にとっていかに大切であるかがわかってきた。腸は、想像以上に大事な役割を担っており、腸が体の調子を決めると言っても過言ではない。知られざる腸の役割とは？正しい「腸の鍛え方」とは？これさえ読めば、メタボも糖尿病も怖くない。

プロローグ　腸宇宙の旅
第１部　「腸いいやつ」を知る（どの臓器から老化するのか
なぜ人間は二足歩行をするようになったのか？　ほか）
第２部　メタボリックを引き起こした「腸本人」
第３部　「腸能力」で糖尿病が治る！？
第４部　「腸を鍛えるヒント」１０カ条（「快便」への献身
長寿への「快食」　ほか）
エピローグ　「後の祭り」