商品内容
| 要旨 |
外見の若さは内面の健康の表れ。鏡の自分と対面しながら、正しい生活習慣を身につけ、日に日に若く、健やかに。鏡でどこをチェックするか、何をすべきかを解説します。ベストセラー著者が満を持して問う画期的新提案。 |
|---|---|
| 目次 |
序章 鏡という不思議な存在 |
| 要旨 |
外見の若さは内面の健康の表れ。鏡の自分と対面しながら、正しい生活習慣を身につけ、日に日に若く、健やかに。鏡でどこをチェックするか、何をすべきかを解説します。ベストセラー著者が満を持して問う画期的新提案。 |
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| 目次 |
序章 鏡という不思議な存在 |
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長生きしたい人は「鏡」を見なさい
南雲吉則／著
朝日新聞出版
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BK
出版社・メーカーコメント
見た目の若さは内面の健康の表れ。医学的にも、若く見える人は長生きする。だから、検診の数値より「鏡」を見よう。食事・睡眠・運動と、正しい生活習慣を実践して若返り、健康になり、さらに寿命も延びる。そんな「一石三鳥」の提案が満載！