自信がない…。もしくは、自信がついても、ふとしたことで折れてしまっていませんか？それは、自信をつけようとして、「がんばる」「実績を積む」「できることを増やす」など、「足す」方向にばかり考えているから。「これでいいのか」とほんの少しでも自分に迷いが生じたら、読んでみてほしい。超人気の心理カウンセラーが説く、本物の自信を育てるためのヒント。

１章　「折れる自信」と「折れない自信」
２章　いつもなんだか「自信がない…」という場合
３章　自信がついたはずなのに、うまくいかないとき
４章　へこんで、落ち込んだときの処方箋
５章　ゆっくりでいい、自信を育てる
６章　自分を信じて生きるために大切なこと