脳を最大限に活かす究極の運動法/久賀谷亮／著　中野ジェームズ修一／エクササイズ監修本・コミック：オンライン書店e-hon

脳を最大限に活かす究極の運動法

久賀谷亮／著　中野ジェームズ修一／エクササイズ監修

出版社名	朝日新聞出版
出版年月	2021年12月
ISBNコード	978-4-02-331939-4 （4-02-331939-2）
税込価格	1,760円
頁数・縦	２５２，２３Ｐ　１９ｃｍ

商品内容

要旨	脳に効果的な運動こそが、仕事のパフォーマンスや日々の生活の質を最大限に上げる―。世界最先端の科学が実証する“脳×運動”の驚くべき効果。
目次	ＰＲＯＬＯＧＵＥ　思えば１０年以上、運動らしい運動をしていない０１　やる気になるには、身体を動かせ０２　アスリートのように「一瞬で集中する」技術０３　「まだやれる！」と粘れる脳、「もうダメだ…」と諦める脳０４　あらゆる「疲労」を解消する科学的結論０５　「至高の脳機能」を引き出すフィジカルフィットネス０６　アスリートのように俯瞰し、チーム力を高める０７　身体を動かし、揺るがない心をつくる０８　ひらめきトレーニングで「脳の瞬発力」を高めるＥＰＩＬＯＧＵＥ　スローモーションの世界で

要旨

脳に効果的な運動こそが、仕事のパフォーマンスや日々の生活の質を最大限に上げる―。世界最先端の科学が実証する“脳×運動”の驚くべき効果。

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　思えば１０年以上、運動らしい運動をしていない
０１　やる気になるには、身体を動かせ
０２　アスリートのように「一瞬で集中する」技術
０３　「まだやれる！」と粘れる脳、「もうダメだ…」と諦める脳
０４　あらゆる「疲労」を解消する科学的結論
０５　「至高の脳機能」を引き出すフィジカルフィットネス
０６　アスリートのように俯瞰し、チーム力を高める
０７　身体を動かし、揺るがない心をつくる
０８　ひらめきトレーニングで「脳の瞬発力」を高める
ＥＰＩＬＯＧＵＥ　スローモーションの世界で

出版社・メーカーコメント

体を動かすことが、脳やメンタルに与える影響を世界で注目されている最新の科学的研究をもとに実証し、具体的なフィジカルトレーニングを多数紹介。運動をすることで、仕事へのやる気、集中力、判断力……すべての効率が高まる！

著者紹介

久賀谷　亮 (クガヤ　アキラ)　　: 医師（日・米医師免許）／医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に８年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーＵＣＬＡ非常勤医など。２０１０年、ロサンゼルスにて「ＴｒａｎｓＨｏｐｅ　Ｍｅｄｉｃａｌ」を開業。著書にベストセラーとなった『世界のエリートがやっている最高の休息法』『脳疲労が消える最高の休息法（ＣＤブック）』（以上、ダイヤモンド社）などがある

中野　ジェームズ修一 (ナカノ　ジュームズシュウイチ)　　: ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。（社）フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）などの個人トレーナーとして広く知られている。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）