筋肉ブラ・天使の羽・くびれ美カーブ・ビーナスエクボ・ビューティフルレッグがキーワード！有名モデル専属トレーナーのメソッドを初公開！

カラダをプランニングできる秘密（まずは、あなたのいまのカラダの状態をチェック！
武田式ロジカルボディメイクとは　ほか）
１　まずは下地づくりのストレッチが大切！（胸椎ほぐし
キャット＆ドッグ　ほか）
２　モデル体型をつくるためのトレーニング（ロウイング
ラットプル　ほか）
３　ボディメイクの効果を高める食事（ボディメイク期間中こそ摂って欲しい成分とその役割
ゆる糖質オフ！摂り過ぎがちな糖質を抑えるにはどっちを選ぶ？）
４　プラスαメソッドで筋膜リリース（ストレッチ効果をさらにＵＰする筋膜リリース
テニスボールで筋膜リリース）