会社員のまま過ごしていれば安定は得られるが、それも６５歳まで。ならばよく言う「現役で働き続ける」ことは本当にできるのか。５７歳で退職した著者が伝える具体的な方法論と解決策、トリプル・キャリアの考え方。

はじめに―人生１００年時代で深刻化する「定年後の３大不安」
第１章　人生１００年時代の「トリプル・キャリア」とは？―３毛作の人生を目指すキャリアプラン
第２章　１００年人生の「時間術」―人生を俯瞰して「人生設計図」を作る
第３章　１００年人生の「コミュニケーション術」―「孤独」とは無縁の仲間づくりの秘訣
第４章　１００年人生の「情報リテラシー」―インプットとアウトプットのバランスが大切
第５章　１００年人生の「健康法」―情報過剰の時代にいかに正確な情報を取るか
おわりに―不安なき「生涯現役」という生き方