「自分には生きている価値がない」「ブサイクだから異性にモテない」。言葉で自分を傷つける人が増えている。「自分が嫌い」をこじらせてしまった人たちの、自傷行為のように見える言動。その深層心理に、ひきこもり専門医である精神科医が迫る。誰にでも、何歳からでも起こり、一度おちいると出られない、徹底的な自己否定。「ダメな自分」「変えられない自分」の思い込みを見つめ直し、健全な自己愛を取り戻す方法を探る。

第１章　「自己愛」は悪いものか（精神医学界で否定されてきた自己愛
トランプ元米大統領は自己愛性パーソナリティ障害か　ほか）
第２章　自分探しから「いいね」探しへ（「自分が嫌い」≠自己嫌悪
戦後精神史はどう移り変わったか　ほか）
第３章　過去からの呪いを解く（「ひきこもり」は誰にでも起きうる
男性と女性の「自傷的自己愛」の違い　ほか）
第４章　健全な自己愛を育むために何ができるか（「自己肯定感」は続かない
自己肯定感がなくても、頑張る人たち　ほか）