マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
|---|---|
| 出版年月 | 2015年10月 |
| ISBNコード |
978-4-04-103270-1
（4-04-103270-9） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | ２３９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
不安とストレスから解放され、集中力が高まる！１日数分からはじめる９週間トレーニング。Ｇｏｏｇｌｅ、アップル、Ｆａｃｅｂｏｏｋ、教育機関、医療機関―。全世界から注目を集める話題の瞑想法。 |
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| 目次 |
１ 基礎をつくる（マインドフルネスがもたらすもの |
おすすめコメント
グーグルやアップルなどのＩＴ企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠やケーススタディも紹介。