【衝撃】「寝ても疲れが取れない」のは、脳が休めていない気絶睡眠が原因だった！世界のトップアスリートも実践！　解剖学から導き出した、「戦闘モードの脳を強制終了させて、細胞レベルで最高な身体に修復する」新・睡眠習慣！★８時間寝ても疲れが取れない本当の理由がわかる！★ストレートネック、浅い呼吸、血流不足……現代人の「身体の歪み」が脳を酸欠状態にしていた！★高価なマットレスも睡眠サプリも不要！　１日１分のセルフケアを多数紹介！★睡眠×解剖学のこれまでにない睡眠メソッド！「８時間寝たはずなのに、身体が鉛のように重い」「昼食後にコーヒーを流し込んでも頭はモヤモヤ。眠気と戦っている」「休日は昼過ぎまで布団にいたのに、いつになっても疲労感は抜けない」そんな毎日を、「年齢のせい」「仕事が忙しいから」と諦めていませんか。しかし、あなたの身体の中は充分な休息が取れず、悲鳴をあげています。本書が伝えるのは、多くの人が毎晩しているのは、本当の睡眠ではなく「気絶している状態」だという衝撃の事実です。ストレートネック、浅い呼吸、スマホによる情報過多、血流不足ーー。こうした現代人の生活習慣によって、睡眠中の脳は十分な酸素を受け取れず、本来行われるはずの回復が妨げられています。つまり、長時間眠っても疲れが取れないのは当然だったのです。「もっと寝ればいい」　「寝具を変えればいい」そうした対症療法では、この問題は解決しません。本書では、世界で活躍するトップアスリートや経営者を施術してきた著者が、睡眠を妨げる身体のメカニズムを解き明かし、誰でも自宅でできる簡単なセルフケアを紹介します。睡眠の常識を覆す、新しいリカバリーの教科書です。