心配性で内向的、コミュニケーション力に自信なし。出発日が近づいてくると必ず、トラブルに巻き込まれる夢を見て飛び起きる…。そんな性格の著者だからこそ蓄積してきた、心に余裕をもって安心安全に旅をするための知見をギュッと１冊にまとめました。行先選びのポイント、ホテル・航空券の選び方、両替の基本、搭乗までのルーティン、移動の注意点、さみしさとの向き合い方まで網羅的に掲載。この１冊で海外ひとり旅への不安が安心・自信に変わります。◆目次ＰＡＲＴ１　予約編　旅を決めるＰＡＲＴ２　準備・計画編　旅を組み立てるＰＡＲＴ３　出発・移動編　旅をはじめるＰＡＲＴ４　現地編　　旅を味わう＊＊＊１００カ国を旅したいまも、私は心配性で怖がりのままだ。だけど、自分を守るために何をすればいいのかは、ずいぶんわかってきた。この本には、私が試行錯誤を経て集めてきた「旅の知見」を詰め込んだ。あのころの私と同じように「怖い、でも旅に出てみたい」という人がいたら、私が先にやらかしておいた失敗を、ぜひ遠慮なく利用してほしい。（序文より）＊＊＊