なぜ「体力Ｂ判定」でも日本代表で活躍できたのか？「考えない」習慣をもつ。「反応しない」から未来が見える、「ルーティン」はつくらないなど、誰でも実践できる４４の考え方のコツ。

第１章　少し先の未来をイメージする（頭を使った「先読み」で有利に物事を運ぶ
先読み力は「目線」で決まる　ほか）
第２章　俯瞰する力を鍛える（ゴールへの道筋はひとつではない
走りながら考える　ほか）
第３章　シンプルがすべてを解決する（基本を「無意識」のレベルまで高める
目的に直結する行動の優先順位を上げる　ほか）
第４章　「反応しない」から未来が見える（リラックスしているほうが何事もうまくいく
ルーティンはつくらず、今この瞬間に専念する　ほか）
第５章　「今」の一歩が「未来」をつくる（「目標」はもたない
目の前のことに集中する　ほか）