負けたからこそ、勝ち方が見つかるのだ！トップアスリートと１対１で真剣に向き合うなかで見出した答えは、「勝ち」への執着を根本から手放し、「負け」に対する価値観を書き換えることだった。

第１章　負けを知る―自分の限界を超えるには負けなければならない（勝ちっ放しの人生なんて楽しいだろうか。負けるから楽しい。一流は、負けを求めているのだ。
勝ちの中に負けあり。負けの中に勝ちあり。負けを知ってはじめて成長できる。　ほか）
第２章　勝ちを捨てる―目標はいらない。本気で遊べ（人生の勝敗は自分で決めるもの。他人の価値観に縛られた人生は楽しくない。自分の価値観で生きる人生だから楽しいのだ。
努力は「する」ものではない。努力は「したくなる」もの。好きだから夢中になれる。　ほか）
第３章　負け方を極める―勝ち方よりも負け方にこだわりをもちなさい（成功率１００％を目指せば凡人で終わる。成功率３０％を目指せば一流になれる。
「勝敗の結果」は運しだい。「過程の結果」は努力しだい。正しい過程を踏めば、正しい結果が出る。　ほか）
第４章　自分と戦う―他人に勝たなくていい。自分に勝とう（世の中の常識は変わっていく。だから、流されない自分の哲学をもとう。
「他人」との比較はやめる。「昨日の自分」と比較しよう。　ほか）
第５章　戦い続ける―一瞬だけ勝っても意味がない（テクニックやマニュアルは捨てなさい。うわべだけ身につけたメッキは必ずはがれ落ちる。
ムダに学びすぎている。シンプルに行動し続けよう。　ほか）