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ねこ背が治る!寝たまま「耳ピタ」ポーズ 寝る前1分縮んだ体が伸びる!

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2019年2月
ISBNコード 978-4-04-604121-0
4-04-604121-8
税込価格 1,430円
頁数・縦 95P 21cm

商品内容

要旨

寝る前1分、縮んだ体が伸びる!肩こり、首こり、頭痛、腰痛、自律神経の乱れ。ねこ背を治せば見た目も気持ちも明るく前向きに!簡単5ポーズで姿勢を改善!若返る!服もきれいに着こなせる!

目次

1 姿勢の仕組みがわかればねこ背が治る(人間の8割はねこ背、もしくは予備軍!だからこそ日頃からの意識が大切になる
無理にいい姿勢をつくっても元に戻る 悪習慣でねこ背は形状記憶されている ほか)
2 寝る前、5つのねこ背治しポーズだけ―「耳ピタ」ポーズで姿勢リセット(耳ピタポーズ
はりつけポーズ ほか)
3 タイプ別 骨盤ストレッチ&首ケアでもっと!ねこ背改善(骨盤前傾対応―股関節伸ばし
骨盤後傾対応―太もも裏伸ばし ほか)
4 ねこ背生活24時間を追う!(1日の半分を占める「立つ・座る・歩く」その姿勢に意識を向けて過ごそう
生活の中で正しい姿勢をマスター ほか)

おすすめコメント

人間の8割はねこ背である!様々な不調を引き起こすねこ背を改善!カラダのあちこちで起こる不調はねこ背が原因だった!関節と筋肉にアプローチする5つの簡単ポーズを寝る前に実践するだけで、ねこ背が治る。

著者紹介

小林 篤史 (コバヤシ アツシ)  
1975年生まれ、神奈川県横浜市出身。猫背矯正マイスター、猫背矯正治療院V‐Style代表、柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。2006年に宮前まちの整骨院を開院し、2013年には猫背矯正治療院V‐Style開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)