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月たった2万円のダイエットふたりごはん

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2019年7月
ISBNコード 978-4-04-604368-9
4-04-604368-7
税込価格 1,210円
頁数・縦 159P 21cm

商品内容

要旨

お金をかけずにカップルでラブラブダイエット。ズボラさんでも食べるだけで身体スッキリ。ダイエットレシピ90品紹介。ダイエットのコツ。「買い出し食材」も「レシピ」も考えなくてOK!ひと目でわかる献立表つき!!

目次

はじめに 1ヶ月頑張れば、月2万円で痩せられるんです!
1 燃焼期間(生姜葛湯
ナムルどっさりビビンパ丼 ほか)
2 カロリーダウン期間(大きい具の豚汁
豆腐でお好み焼き ほか)
3 たんぱく質摂取期間(甘さ控えめプリン
鶏のだし煮 ほか)
4 デトックス期間(スプーンで食べるホットアボカド
切り干し大根の冷やし中華風 ほか)

おすすめコメント

子育て中でも、仕事で忙しくても、ダイエットできちゃうラクウマ飯!子どもができたことによって夫婦から家族になっても月2万円で満腹を味わえるレシピが満載!産後太り後のダイエットもできちゃう、簡単ラクウマごはんをマンガも入れて大公開!

著者紹介

奥田 けい (オクダ ケイ)  
1990年7月29日生まれ。三重県出身。大阪樟蔭女子大学学芸学部インテリアデザイン学科卒。卒業後、地元で就職するが、イラストレーターになることを諦めきれず、絵を描きInstagramに投稿し続ける。2015年に上京し、各所で個展を開きつつ、お菓子のパッケージ、音楽イベントのグッズ、書籍のカバー、挿し絵、CDのジャケット、企業パンフレットなどを手掛ける。自身初の書籍『月たった2万円のふたりごはん』(幻冬舎)が10万部のベストセラーに(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)