椅子に座って、いつでもできる着席ヨーガ
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
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| 出版年月 | 2019年5月 |
| ISBNコード |
978-4-04-604370-2
（4-04-604370-9） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
これ１冊で体・呼吸・心がラクになる４２ポーズ。 |
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| 目次 |
１章 着席ヨーガで「からだ」を整えます（からだとは |
おすすめコメント
ヨガマットも着替えも不要！ 座ってすぐに効果的なヨーガができる！ 会社でデスクに座っている時間が長い人、車椅子を使用されている方。そんな方におすすめなのが「着席ヨーガ」。ヨーガマットを用意して床に坐って、なんて手間は不要。椅子に座ってすぐできます。